哦慢性能量缺乏的人 一般会 感觉不舒服 并且很累.其实疲倦还在 虽然 已经在休息。 这种情况的原因是多种多样的，要彻底克服它，首先需要知道原因。
有几种事情或疾病可以引发一个人经历慢性能量缺乏。一种称为慢性疲劳综合症的病症（慢性疲劳综合症) 经常被忽略，直到最终出现可能阻碍日常活动的干扰。
慢性能量缺乏的原因和症状
虽然原因本身尚不清楚，但众所周知，长期缺乏能量是由压力、病毒感染、免疫系统疾病或荷尔蒙失衡引起的。
除了这些因素，可以增加慢性能量缺乏风险的因素是性别和年龄。女性比男性更容易患慢性能量缺乏症。同时，就年龄而言，这种情况在40-50岁的人群中更为常见。
慢性能量缺乏的症状各不相同，包括：
- 长期疲倦
- 注意力和记忆力下降
- 颈部或腋窝淋巴结肿大
- 无明显原因的肌肉或关节疼痛
- 经常头痛或喉咙痛
如果它仍然是轻微的，则症状可能不那么明显。然而，在严重的情况下，慢性能量缺乏的人会发现难以进行简单的活动，有时会因为没有行走的动力而需要使用轮椅。他们对光或声音也变得更加敏感，离开家后会感到非常疲倦，即使只是短暂的。
如何克服慢性能量缺乏
如果您感到疲劳即使在休息后也不会消失，您应该咨询医生。医生将进行检查以确认您正在经历的疾病。
需要医生检查，因为慢性能量缺乏的症状几乎与其他疾病的症状相似，例如睡眠障碍、心脏病、肺病，甚至精神障碍。您感到疲劳也可能是由于贫血、甲状腺功能减退或糖尿病。
如果检查结果没有表明存在上述疾病，医生会考虑您患有慢性能量缺乏症的可能性。除了处理可能引发这种情况的事情外，您的医生还会建议您：
1. 改变生活方式
为了帮助减轻慢性能量缺乏的症状，您的医生会要求您过上健康的生活方式。除了定期食用有营养的食物外，您还将被要求采用规律的睡眠模式。尝试每天在同一时间上床睡觉以养成习惯。
此外，您还应该限制或避免咖啡因的摄入，尤其是在下午或晚上，以免入睡困难。
2. 接受认知行为疗法
这种疗法可以改变你的心态，变得更加积极。因此，您所经历的慢性能量缺乏的抱怨或症状可以得到解决，您的生活质量也可以得到改善。
3.接受针灸治疗
为了克服慢性能量缺乏，您的医生可能会建议您接受针灸治疗。研究表明，针灸疗法可以减轻慢性能量缺乏的症状，甚至可以减轻这种情况导致的抑郁症。
4.服用某些药物
医生可能会开出的一种药物是抗抑郁药。这是因为长期能量缺乏的人容易患抑郁症。
如果不及时治疗，慢性能量缺乏会导致生活质量、生产力和各种其他问题的下降。当它发生在孕妇身上时，长期的精神不振甚至会引起妊娠剧吐等严重的并发症，从而危及孕妇自身和胎儿的健康。
因此，如果您在充分休息后仍然感到疲倦或遇到其他导致慢性能量缺乏的不适，请立即咨询医生，以便进行检查并给予正确的治疗。
