有些人经常使用安眠药来治疗睡眠障碍。虽然这种药物在治疗睡眠障碍方面非常有效，但由于存在副作用的风险，包括依赖性，因此不建议长期服用。
睡眠障碍或失眠是常见的主诉之一。几乎每个人都经历过睡眠障碍。这些抱怨可能会在短时间内发生，但也可能是长期的。
在严重失眠或已经导致活动困难的情况下，使用安眠药可以解决这些问题。除了治疗睡眠障碍外，安眠药有时也用作镇静剂。
但是，请记住，安眠药的使用只能用于短期，并且必须遵照医生的建议和处方。如果使用不当，安眠药会导致依赖性和其他各种健康问题的副作用。
安眠药的种类和副作用
医生通常会开出几种类型的安眠药来治疗睡眠障碍，包括：
- 多虑平
- 艾司唑仑
- 三唑仑
- 唑吡坦
- 替马西泮
- 雷美顿
- 右佐匹克隆
- 阿普唑仑
- 褪黑激素
以上几种药物一般建议在睡前服用。因为它会导致困倦，所以建议服用安眠药的人不要开车或做需要全神贯注的活动，例如操作机器。
为了在克服睡眠障碍方面提供更佳的效果，也建议有睡眠问题的人这样做 睡眠卫生 或良好的睡眠习惯。
与其他药物一样，安眠药的使用也并非没有副作用。以下是一些需要注意的安眠药副作用：
- 刺痛或刺痛的感觉
- 消化系统疾病，如便秘、腹泻和恶心
- 晕眩的
- 口干
- 睡意
- 恶梦
- 腹痛
- 难以集中注意力
此外，安眠药还会干扰呼吸，对患有哮喘、肺气肿或慢性阻塞性肺病 (COPD) 等慢性肺部疾病的人来说是危险的。
使用安眠药的长期危险
虽然它可以帮助您睡眠和休息好，但不建议长期使用安眠药。在没有处方或医生指示的情况下，也不建议使用这种药物。
如果长期使用或剂量不正确，安眠药实际上会导致以下长期危险：
1. 异态睡眠
异态睡眠是在一个人睡觉时发生的行为障碍或问题。患有异态睡眠的人可能会出现梦游症（梦游) 或边吃边说边睡着。出现这种行为一般是因为安眠药的摄入量超过了剂量。
除了使用安眠药外，由于药物或酒精滥用也可能发生异态睡眠。
2. 过敏反应
安眠药的使用会引起某些人的过敏反应。使用安眠药时，您需要保持警惕并识别可能出现的药物过敏症状，例如：
- 皮肤感觉痒，出现肿块和皮疹
- 恶心
- 腹痛
- 呼吸困难
- 心跳
- 模糊的视野
- 胸痛
- 吞咽困难
- 晕眩的
- 头晕的
- 眼睛、嘴唇、舌头和喉咙肿胀
如果您在服用安眠药后出现过敏反应，则需要立即停止使用该药物并立即就医。
虽然很少见，但安眠药也会引起严重的过敏反应，称为过敏反应。如果不立即治疗，这种情况会导致致命的并发症或死亡。
3. 成瘾或依赖的影响
医生开出的安眠药一般仅供短期使用。睡眠障碍解决后，建议患者停止服用安眠药，医生会在完全停用安眠药前调整剂量。
如果长期服用或超过剂量，尤其是在没有医生处方的情况下，安眠药实际上会以依赖或成瘾的形式引起严重的副作用。
沉迷于安眠药的人会出现各种症状，例如头晕或眩晕、注意力不集中、睡眠改变 情绪 极端、性欲或食欲下降，以及过度焦虑等心理障碍。
4. 注意力和记忆力下降
长期使用安眠药的另一个潜在危险是记忆力和注意力下降，甚至记忆力减退。这些副作用会干扰生活质量，使经历过这些副作用的人难以工作或进行日常活动。
除了上述一些危险外，长期服用安眠药还会引起其他各种副作用，例如肾脏疾病、血压下降或肌肉组织萎缩（肌肉减少症），尤其是老年人。
改善睡眠质量的其他替代方法
除了服用安眠药，你还可以通过养成良好的睡眠习惯来克服失眠。您可以做以下几件事，让您更容易入睡并睡个好觉：
- 每天创建一个有规律的、相同的睡眠和唤醒时间表。
- 避免在下午或晚上摄入咖啡因。
- 避免在睡前饮用酒精饮料。
- 定期锻炼，但尽量不要在睡前锻炼。
- 在黑暗、凉爽和安静的氛围中入睡。
- 睡前至少2小时远离电子设备。
如果上述各种方法都能够克服您正在经历的睡眠障碍，则无需使用安眠药。
但是，如果采取了上述各种方法并服用安眠药后，仍然难以入睡，则应咨询医生，以获得正确的失眠治疗方法。
