祝贺巧克力爱好者或 可可.你刚刚保存了很多对身体有益的好处。因为， 可可 含有丰富的类黄酮 将要 益处 为了身体健康.
巧克力被归类为身体类黄酮的良好来源。黄酮类化合物的主要好处之一 可可 是改善大脑部分的功能，这些部分会影响由于年龄而导致的记忆问题。
高黄酮类可可制品的特性
如果您想吃巧克力，请选择由以下材料制成的纯巧克力 可可 固无 可可脂 和脂肪。含量越高 可可 纯度越高，黄酮含量越高。
您可以在市场上找到各种各样的巧克力，当然，每个产品品牌的黄酮含量都不同。然而，黄酮类化合物的含量 可可 在制造过程中可能会减少或损坏。这种类型的黑巧克力（黑巧克力）被认为比其他类型的巧克力具有更高的类黄酮含量。
享用可可并从中受益
以下是一些好处 可可 你应该知道的，这样你才能享受当下 可可 可以更有趣和放松：
- 降低 t高血压
有高血压的朋友不妨试试 可可.研究表明，消费加工产品 可可 或黑巧克力4个月左右可以降低高血压。不仅如此，消费 可可 还可以防止血流阻塞，增加心脏和大脑的血液循环，以及对抗细胞损伤。
- 稳定大学水平甾醇
其他研究也表明，消费 可可 可以增加好胆固醇（LDL）和降低坏胆固醇（HDL）。
- 预防心脏病风险可可 黑巧克力中所含的成分已被证明有助于降低患心脏病的风险。研究表明，每周吃黑巧克力的人患心脏病的风险低于不吃黑巧克力的人。
除了以上好处， 可可 预计还将提供其他好处。例如，降低患癌症的风险、改善肝功能、减少疲劳和降低胰岛素抵抗。然而，在这方面仍需要进一步的研究。
在此期间，食用巧克力通常与超重或肥胖有关。尽管研究表明消费 可可 富含黄酮类化合物并没有使研究参与者变得肥胖或甘油三酯升高。甘油三酯是一种血脂，当高于正常水平时与冠状动脉疾病有关。
虽然它有各种好处，但您应该食用该产品 可可 不要过度，在选择正确类型的产品时要更加小心。您可以选择的一种类型是黑巧克力，它不含大量添加的牛奶、糖或甜味剂。如果您有某些健康状况，请在食用前咨询医生。
