维生素 B9 - 好处、剂量和副作用

健康

维生素 B9 或叶酸是预防和克服维生素 B9 缺乏症（缺乏症）的补充剂。维生素B9在红细胞和遗传物质的形成过程中起重要作用, 像 DNA。叶酸还用于预防神经管缺陷（神经管缺陷） 对胎儿。

自然地，可以通过定期食用富含叶酸的食物来满足维生素 B9 的需求，例如牛肝、菠菜、谷物、西兰花、卷心菜、萝卜、生菜、木瓜、香蕉、鳄梨、橙子、柠檬、花生、鸡蛋、或鱼。

此外，叶酸也以维生素补充剂的形式提供，通常由孕妇、计划怀孕的妇女或患有贫血症的人食用。

维生素 B9（叶酸）商标： Anemolate、Camabion、Ferrolate、叶酸、Folavit、Geriavita、Sangobion Kids、Soluvit N、Blood Boost Tablets、Tivilac、Maltofer Fol、Nucalci、Regenesis Max、R-Betix 和 Vivena-12

什么是维生素 B9（叶酸）

团体非处方药和医生处方
类别维生素补充剂
益处克服叶酸缺乏、巨幼红细胞性贫血和预防胎儿神经管缺陷。
使用人成人和儿童
孕妇和哺乳期妇女的维生素 B9A类： 对孕妇的对照研究未显示对胎儿有任何风险，并且不太可能对胎儿造成伤害。

叶酸可以被吸收到母乳中，但被认为对哺乳期的母亲来说是安全的。建议母乳喂养的母亲和孕妇服用专为孕妇或哺乳期妇女设计的 B9 补充剂。

药物形式片剂、糖浆、囊片、胶囊、粉剂和注射剂

使用维生素 B9（叶酸）前的注意事项

在使用维生素 B9 补充剂之前，您应该注意几件事，包括：

  • 如果您对本产品中的成分过敏，请勿使用 B9 补充剂。
  • 如果您患有或正在患有肾脏疾病、维生素 B12 缺乏症、感染、恶性贫血、癌症或酗酒，请咨询您的医生，了解服用维生素 B9 补充剂。
  • 如果您目前或最近接受过血液透析或心环植入，请咨询您的医生关于使用叶酸的信息（支架).
  • 如果您怀孕、哺乳或计划怀孕，请咨询叶酸的适当剂量和持续时间。
  • 服用叶酸治疗期间不要饮用酒精饮料，因为它会干扰这种维生素的吸收。
  • 如果您在服用维生素 B9 后出现对药物的过敏反应或过量服用，请立即就医。

维生素B9的用量和使用说明（叶酸）

维生素 B9 的剂量因患者的年龄和状况以及使用目的而异。以下是根据其预期用途对一般维生素 B9 剂量的细分：

目的： 作为额外的补充

药物形式： 片剂、囊片、胶囊和糖浆

  • 成人：每天 400 微克
  • 孕妇：每天 600 微克
  • 母乳喂养的母亲：每天 500 微克
  • 14 岁儿童：每天 400 微克
  • 9-14 岁儿童：每天 300 微克
  • 4-9 岁儿童：每天 200 微克
  • 1-4 岁儿童：每天 150 微克
  • 7-12 个月的儿童：每天 80 微克
  • 0-6 个月的儿童：每天 65 微克

目的： 克服叶酸缺乏症

药物形式： 片剂、囊片、胶囊、糖浆和注射剂

  • 成人：400–000 微克
  • 1-10 岁儿童：最初 1000 微克/天，持续剂量 100-400 微克/天
  • 婴儿：每天 15 微克/公斤体重或 50 微克

目的： 预防胎儿神经管缺陷

药物形式： 片剂、囊片、胶囊和糖浆

  • 孕妇：每天 600 微克
  • 计划怀孕的女性：每天 400 微克
  • 高危女性或有神经管缺陷家族史的女性：每天 4,000 微克

目的： 治疗叶酸缺乏引起的巨幼红细胞性贫血

药物形式： 片剂、囊片、胶囊和糖浆

  • 1 岁以上儿童至成人：每天 5,000 微克，最多 4 个月。如果发生吸收不良，剂量可增加至每天最多 15,000 微克

药物形式： 注入

  • 成人：维持剂量每天 400 微克，最大剂量 1000 微克
  • 12 岁以上儿童：与成人剂量相同
  • 4 岁儿童：每天 400 微克
  • 4 岁以下儿童：每天最多 300 微克
  • 婴儿：每天 100 微克

目的： 克服甲醇中毒

药物形式： 注入

  • 成人：每 4 小时 50,000–75,000 微克，持续 24 小时
  • 儿童：每 4 小时 1,000 微克/公斤，持续 24 小时

营养充足率 (RDA) 维生素 B9（叶酸）

维生素 B9 的需求可以通过食物、补充剂或两者的组合来满足。计算维生素 B9 的 RDA 的方法称为 膳食叶酸当量 (DFE) 或叶酸的食物等价物。

请注意，1 微克 DFE 相当于：

  • 1 微克食物中的叶酸
  • 0.6 mcg 叶酸来自维生素强化食品或与食物一起服用的补充剂
  • 0.5 mcg 叶酸来自空腹服用的补充剂

推荐的营养充足率 (RDA) 因年龄和健康状况而异。以下是按年龄和 DFE 对维生素 B9 的每日 RDA 进行细分：

  • 0-6 个月：65 微克 DFE
  • 7-12 个月：80 微克 DFE
  • 1-3 岁：150 微克 DFE
  • 4-8 岁：200 微克 DFE
  • 9-13 岁：300 微克 DFE
  • 14 岁：400 微克 DFE

孕妇和哺乳期母亲需要更多的维生素 B9 摄入量，即孕妇每天 600 微克 DFE，哺乳期母亲每天 500 微克 DFE 微克。

如何使用维生素 B9（叶酸）正确

服用维生素和矿物质补充剂是为了满足身体对维生素和矿物质的需要，特别是当从食物中摄取不足时。请记住，补充剂仅作为营养摄入的补充，不能替代食物中的营养。

根据包装上的说明使用维生素 B9 补充剂。如有必要，请与您的医生讨论以找出适合您病情的剂量。

以注射形式提供维生素 B9 补充剂将由医生或医务人员在医生的监督下进行。维生素 B9 注射形式将注射到肌肉（肌肉内/IM）、静脉（静脉内/IV）或皮肤（皮下/SC）中。

维生素 B9 补充剂可以在饭前或饭后服用。用一杯水服用药物。尝试每天在同一时间服用，以获得最佳治疗效果。

如果您忘记服用维生素 B9 补充剂，如果与下一次服用计划的间隔时间不太近，请立即服用该药。如果接近，请忽略它，不要加倍剂量。

将维生素 B9 存放在阴凉干燥的地方。避免高温和阳光直射。将补充剂放在儿童接触不到的地方。

维生素 B9（叶酸）与其他药物的相互作用

如果维生素 B9 与某些药物一起使用，可能会发生药物相互作用。可能发生以下药物相互作用：

  • 与氨苯蝶呤或柳氮磺吡啶一起使用时维生素 B9 的吸收减少
  • 锂副作用的风险增加
  • 血液中维生素 B9 水平降低，乙胺嘧啶或抗癫痫药物（如卡马西平、苯妥英或丙戊酸盐）水平降低
  • 降低甲氨蝶呤的治疗效果
  • 卡培他滨或氟尿嘧啶的增强作用
  • 与氯霉素一起使用时维生素 B9 的治疗效果降低

维生素 B9（叶酸）的副作用和危险

按照推荐剂量服用维生素 B9 很少会引起副作用。但是，服用叶酸后可能会出现一些副作用，即：

  • 恶心
  • 口臭
  • 食欲不振
  • 困惑
  • 睡眠障碍
  • 容易生气