新生儿往往有这样的习惯 白天睡觉.因为不习惯处理这个宝宝的睡眠模式，爸爸妈妈在陪着小一的时候可能会感到迷茫和疲惫。但别担心，您可以采取一些技巧来让您的孩子养成更规律的睡眠模式。
婴儿的睡眠模式和时间表不规律。一些婴儿倾向于在白天睡得更久，而另一些婴儿则在晚上睡得更久。其实宝宝白天总是睡觉是正常的。
这是因为婴儿在子宫内感受到的舒适和温暖的气氛会一直延续到婴儿出生。事实上，有些婴儿每天要花 16-18 个小时的睡眠时间。大约 6 到 8 个小时，您的孩子可能会小睡一会儿。
他们也通常只在他们因为口渴和饥饿而想要喂食或父母换尿布时醒来。如果您的宝宝白天继续睡觉，他很可能会熬夜。
如何介绍n 婴儿的睡眠时间
婴儿的睡眠时间会在三四个月大时发生变化。然而，这种变化并不仅仅发生了。一些照顾婴儿的习惯和方式也会影响您孩子的睡眠模式。
为了让您的孩子习惯不要小睡太久和晚上睡得更久，请尝试遵循以下一些提示：
1.教宝宝认识白天黑夜
研究表明，可以教婴儿识别白天和黑夜。让宝宝接触阳光的一种方法是邀请他们玩耍或做其他日常活动，例如白天吃饭、喝水和洗澡。
夜幕降临时，试着在睡前做一些日常活动，比如用温水给宝宝洗澡，给宝宝按摩，播放缓慢舒缓的音乐或歌曲，以及阅读故事。这些活动可能会让您的孩子很快平静和困倦。
2. 引入固定的就寝时间
到了晚上睡觉的时候，把婴儿带到他的婴儿床。确保婴儿吃饱并在床上处于舒适的位置。
一开始，宝宝确实会哭，因为他觉得夜已深，他还想玩。但是，您必须保持纪律，以消除宝宝白天连续睡觉的习惯。
如果您的宝宝因为睡不着而哭，您不必担心。大多数五个月及以下的婴儿不会哭很长时间，通常只有 15-20 分钟。
记住不要开灯，不要让他起床，即使宝宝在哭，也不要给他奶瓶。目标是让宝宝习惯于知道固定的就寝时间。
3. 定期和持续地做
在向宝宝介绍就寝时间时，您必须保持一致。如果您的宝宝哭了，您只需要有耐心并尽可能让他平静下来。一旦您的宝宝习惯了训练有素的睡眠时间，他在就寝时间可能不再挑剔。
4.避免让宝宝太饱
太饱的婴儿通常会在晚上难以入睡，例如因为尿床或排便。湿尿布或胃部不舒服的情况会触发婴儿在夜间醒来。之后，宝宝会因为睡不着而烦躁。
基本上，宝宝白天和晚上连续睡觉的习惯并不危险。但是，如果您没有尽早习惯正确的睡眠模式，您的孩子会发现很难适应正常的就寝时间。
如果您发现很难调整宝宝的睡眠时间表，让他睡得更规律，请不要犹豫，咨询儿科医生。
