国际象棋是很多人都喜欢的游戏。不仅如此，下棋的好处也非常多，尤其是对大脑和心理健康。众所周知，这款游戏有助于提高专注力，以磨练创造力和智力。
最近，国际象棋变得越来越流行，因为它出现在 Netflix 的一部电视连续剧中，女王的诡计.国际象棋不仅具有娱乐性和趣味性，还可以提供许多健康益处。
国际象棋是一种在棋盘上玩的策略游戏，通常由 2 人下棋。虽然它不需要剧烈的体育活动，但国际象棋被认为是奥运会级别的一项运动。
下棋对健康的好处
如果你经常下棋，你可以获得很多下棋的好处，包括：
1. 维持大脑健康和功能
保持大脑健康的最佳活动之一是下棋。多项研究表明，下棋可以增加大脑的记忆能力，训练大脑思考、计划和解决问题的能力。国际象棋甚至被列为一种很好的大脑锻炼形式。
2.增加智力
除了提高记忆力，下棋还有利于提高大脑智力。经常下棋的人有很好的思维和推理能力，更容易找到解决问题的方法。
还有研究表明，喜欢下棋的孩子平均比很少下棋的孩子有更好的学业成绩和智商。这意味着下棋可以让孩子更聪明。
3. 增加专注力
难以集中注意力会使一个人需要更长的时间来完成工作，以及难以理解课堂上的课程或吸收信息。注意力不集中的原因有很多，其中之一就是大脑的老化过程。
如果您发现经常难以集中注意力，请尝试更频繁地下棋。事实证明，这款游戏有助于提高注意力和训练大脑储存短期记忆的能力。
4. 增加创造力
不仅对于艺术家，例如艺术家、音乐家或画家，创造力对每个人来说都是一件重要的事情。创造性思维技能在解决问题和理解日常生活中的情况方面发挥着重要作用。
有些人天生就具有创造性思维的天赋，但有些人则不然。 现在, 为了磨练你的创造力，你可以尝试各种活动，包括下棋。
多项研究表明，下棋可以训练大脑的想象能力，从而更能形成创造力。
5. 预防老年痴呆
老年是一种记忆障碍，使人经常忘记。当经历严重的痴呆症或痴呆症时，一个人甚至可能难以进行日常活动并且无法识别最亲近的人。这种情况可能由许多疾病引起，例如阿尔茨海默病。
为预防老年痴呆症，建议您定期训练大脑的记忆和思考能力。有很多活动可以预防老年痴呆症，从经常阅读、演奏音乐、追求爱好到下棋。
多项研究表明，下棋有益于维持大脑健康和功能，以及训练记忆力和注意力的敏锐度。在老年人中，下棋的效果对预防老年性痴呆和老年痴呆症也有好处。
这些是国际象棋对健康的各种好处。然而，为了能够最佳地获得这些各种好处，还建议您过一种健康的生活方式，即吃有营养的食物、充分休息和减轻压力。
如果您对下棋对健康的好处仍有疑问，您可以咨询心理学家。
