西兰花是一种很适合作为辅食加工的蔬菜。这种绿色蔬菜含有婴儿生长发育所需的多种营养素。要了解有关西兰花作为辅食的好处的更多信息，请参阅这篇文章， 来吧，鲲。
西兰花是一种含水量很高的蔬菜，约为89%。此外，西兰花还储存了宝宝所需的多种营养素，如碳水化合物、蛋白质、纤维、维生素 A、维生素 C、维生素 K、维生素 B9、钾、锰、磷、铁和其他植物化合物。
西兰花对婴儿 MPASI 的好处
西兰花含有许多有用的营养素，因此如果您错过了这种健康食品作为您孩子的辅食菜单，那将是一种遗憾。 现在以下是婴儿通过MPASI可以获得的西兰花的各种好处：
1.增加耐力
西兰花含有丰富的维生素C。1份（±25克）煮熟的西兰花中，维生素C的含量可以满足这种维生素日常需要量的31%左右。维生素 C 可以增强人体的免疫系统，以对抗引起疾病的病毒、细菌和寄生虫。
不仅如此，维生素C还能增加宝宝体内铁的吸收。众所周知，铁在形成血红蛋白方面起着重要作用，血红蛋白有助于将氧气输送到整个婴儿的身体。这种作用对于维持器官和身体组织的正常功能当然很重要。
2. 帮助血液凝固过程
西兰花含有大量维生素 K，这是一种对支持血液凝固很重要的维生素。婴儿缺乏维生素 K 会增加出血的风险。在严重的情况下，大脑或胃肠道可能会发生出血。
此外，维生素 K 对于支持婴儿骨骼的生长和形成也很重要。
3. 维持消化系统健康
妈妈，一个健康的消化道可以最佳地从食物中吸收营养。健康的消化道也是健康免疫系统的反映。因此，您的孩子消化系统的健康需要得到维护。一种方法是定期食用西兰花。
西兰花中的高纤维和水分含量可以帮助改善肠蠕动，改善食物消化，并增加有益细菌（益生菌）的数量。因此，摄入足够这些营养素的婴儿还可以避免消化系统疾病，如便秘和腹泻。
4. 防止自由基对细胞的损害
西兰花含有多种生物活性化合物，例如 萝卜硫素, 吲哚-3-甲醇， 和 山奈酚.这些化合物能够作为抗氧化剂，防止因自由基过多而造成的细胞损伤。西兰花的好处可以保护孩子免受各种疾病的侵害， 你懂， 包子。
5. 保持眼睛健康
需要尽早保持眼睛健康。原因是，眼睛在包子的生长发育过程中起着重要作用。 现在保持孩子眼睛健康的一种方法是给他西兰花作为辅助食品。
西兰花含有维生素A和叶黄素化合物， 玉米黄质和β-胡萝卜素，有助于支持婴儿的眼睛健康。
要将西兰花作为辅食，您需要等到您的孩子 8-10 个月大时，因为在这个年龄段，他的消化系统更加成熟。原因是，西兰花含有精制糖，如果消化不当会导致胃胀气。
所以，注意一天花椰菜的份量，是的，包子。此外，请确保您选择的西兰花仍然很好，具有坚实的小花和新鲜的深绿色。
为了满足宝宝的营养需求，妈妈必须为他提供多种健康的辅食。如果您对孩子辅食中的西兰花或其他菜单仍有疑问，请不要犹豫，咨询医生，好吗？
