米好处 桦树汁 为了那里的健康 种类，从维持骨骼健康到防止脱水。 这是因为桦树的汁液 包含 营养 对身体必不可少， 作为 维生素C， 钙、镁、锰和 锌.
桦树有白色的树干和叶子，形状像三角形，边缘有锯齿状纹理。同时，这棵树释放的汁液颜色清澈，味道微甜。
为了获得这些好处，桦树汁可以直接食用或混合成糖浆或蜂蜜。此外，桦树汁还可作为护肤品的添加剂。
桦树汁的好处
几个世纪以来，北欧、西欧和中国的居民一直认为桦树汁对健康有益。与此同时，在印度尼西亚，桦树汁的好处可能不是很受欢迎。
以下是您不容错过的桦树汁的许多健康益处：
1. 保持骨骼健康
桦树汁中的锰含量相当高，300 毫升桦树汁可满足每日所需锰量的 130%。这种桦树汁中的锰有益于支持骨骼健康。
除了锰之外，桦树汁中还可以支持骨骼健康的其他成分是钙、锌和铜。一项研究表明，锰与钙、锌和铜结合可以帮助减少老年人的骨质流失。
2.对抗自由基
桦树汁富含多酚类抗氧化剂。多酚是一种化合物，可保护身体细胞免受因暴露于自由基而造成的损害。
研究表明，多酚可以保护身体免受多种严重疾病的侵害，例如心脏病、2 型糖尿病、骨质疏松症、阿尔茨海默病、帕金森病和某些类型的癌症。
除了多酚外，桦树汁还含有其他强大的抗氧化剂，如维生素 C。身体需要这种维生素来抵御自由基、提高免疫力和控制血压。
3.保持健康的皮肤
现在有很多含有桦树汁的护肤品和化妆品。这是因为能够适当地滋润皮肤的好处。
一项研究表明，护肤产品中桦树汁的含量有助于保持皮肤健康和防止过早衰老。
不仅如此，桦树汁中的维生素C含量也被证明能有效增加胶原蛋白的产生，从而保持皮肤水分和弹性。
4. 强韧头发
桦树汁的下一个好处是防止脱发和强化头发。由于其中含有铁和维生素 C，因此可以获得这些好处。
铁是刺激头发生长和防止脱发所需的必需营养素。而维生素C可以增加胶原蛋白的产生，从而增强发根。
5. 滋润身体
与椰子水相比，桦树汁的热量往往较低，因此它可以替代甜饮料，使喉咙清爽。此外，桦树汁还含有电解质，如镁和钾，有助于保持身体水分。
桦树树液以适当的剂量食用是安全的。另一方面，过量食用桦树汁会增加锰中毒的风险，对肝功能受损的人来说非常危险。
使用桦树汁制成的美容产品后，可能会出现过敏反应。因此，建议您在使用前进行过敏测试。
方法很简单。您只需要在肘部内侧涂抹少量产品，然后观察反应。如果皮肤有皮疹、瘙痒和烧灼感，请勿使用该产品。
桦树汁的好处多种多样，但需要进一步研究其好处。因此，在食用或使用桦树汁之前咨询医生是个好主意，特别是如果您患有某些疾病，例如肝功能受损。
