你是否经常为了避免与你的伴侣争吵而让步？或者在没有同样互惠的情况下为伴侣的幸福牺牲更多？如果是这样，则可能是您过于依赖不健康的伴侣或 相互依存.
过于依赖伴侣是不健康关系的标志。根据心理学家的说法，这种关系是在一个人感到不足、无能为力并且需要依赖他人才能感到完整时产生的。
了解关系 相互依存
每个人都可能面临成为 相互依存.然而，研究表明，经历的风险 独立的 在童年或青春期受到父母较少关注的人中，这种情况会更多。
这使得肇事者 相互依存 当你在一段关系中时，不要做你自己。他们觉得不得不牺牲自己的需要来取悦他人。像这样的关系实际上并不会产生幸福感，而是会引发焦虑感。
你想知道真正的关系是什么 独立的?以下是它的特点：
1. 你害怕为自己做决定
你对自己的判断感到不舒服，即使是最简单的事情。你觉得被迫听从你的伴侣所说的话，需要征得他或她的许可才能做某事。
例如，你总是觉得即使是最小的事情也需要得到你的伴侣的认可，包括在周末与你最亲密的朋友见面。
2.你想做你喜欢的事情来取悦你的伴侣
你真的想表明你是合适的合作伙伴，可以一起做他喜欢的一切，即使你不喜欢。
例如，您愿意观看足球比赛或观看音乐表演 岩，即使你真的一点兴趣都没有。
3.你愿意做任何事或选择沉默以避免争论
肇事者 相互依存 会选择听从他们的伴侣所说的任何话，因为他们不想争论并且害怕表达分歧会引发争论。如果您总是遇到这种情况，您可能会失去身份。
事实上，在一段关系中存在意见分歧并不可怕，因为它可以成为解决问题或改善关系的一种方式。
4. 你提供的帮助让你感到不舒服
你觉得有必要给你的伴侣任何他们需要的东西，即使你无法满足。一个例子是你愿意借出比你能承受的更多的钱。
你改变你的标准和界限是为了帮助或取悦你的伴侣。你也让自己相信这是你对他的爱的一种形式，即使这样做会有一种不舒服的感觉。
5.你很容易吃醋
肇事者 相互依存 感到自卑，因此很容易嫉妒与伴侣关系密切的其他人，即使是与家人或朋友。他们也倾向于保留这些感觉，因为害怕一旦被揭露，关系就会结束。
肇事者 相互依存 会想，“如果他和别人关系密切，那他可能真的不需要我。”
6.你总是想知道你的伴侣在哪里
你过于依赖你的下一个伴侣的迹象是你继续“恐吓”你的伴侣，只是为了找出他的下落。当他和朋友出去时，你总是给他发短信或打电话，当他没有立即回复你的信息或电话时，你会很生气。
询问合作伙伴的下落是很自然的事情。但是，如果你经常这样做，你就处于恋爱关系中 相互依存.
原因是，在健康的关系中，一个人会为伴侣提供与其他人一起出去玩的空间，并且当他的伴侣不在时不会感到担心或怀疑。
7.你希望你的伴侣按照你的意愿改变
此外，你觉得你的伴侣需要按照你的意愿改变，并控制你的伴侣的行为，让你感到平静。你看起来像一个想让他服从的老板，如果你无法控制，你会感到非常失望或生气。
我应该断开连接吗？
如果这段关系没有得到解决，长期的后果是你会感到筋疲力尽，并开始忽视在一段关系中实际上更重要的其他事情。您的伴侣也不太了解他或她应该注意的事情。
您不必立即切断关系。 怎么来的.但是首先尝试咨询心理学家来解决它。这种咨询可以帮助您或您的伴侣深入了解过去，尤其是在有未解决的疼痛、伤害或愤怒时。
这是帮助您与伴侣建立健康关系的基础。
如果你设法摆脱这段关系 相互依存，您将再次对自己的决定感到自在和自信。您已摆脱这种状况的迹象包括：
- 你意识到你不需要为他人的幸福负责，包括你伴侣的幸福。
- 您可以确定自己的需求和需求，因此您可以将自己视为有能力、坚强和聪明的人。
- 你可以很好地回应你的伴侣和其他人的行为。
- 你不再接受暴力行为。您和您的伴侣意识到、改变并成长以发展健康的关系。
除此之外，为了帮助您重拾信心，请尝试 行 找到自己喜欢的爱好并独立追求它，而不是单独与伴侣一起。也不要忘记花更多的时间与朋友、亲戚和其他家人在一起。
最后，无论你多么爱你的伴侣，重要的是不要过度依赖他们来获得幸福。记住，你的幸福是你自己的责任，而不是你的伴侣的。
