豆浆一定很熟悉吧？除了口感好，用大豆制成的牛奶对母乳喂养的女性也有好处。 来吧， 了解这里有什么好处。
豆浆是一种以植物，即大豆为原料制成的乳饮料。这种牛奶经常被素食者或对牛奶过敏的人用作牛奶的替代品。
豆浆中所含的营养成分包括水、蛋白质、碳水化合物、糖、脂肪、纤维和叶酸。此外，大豆还富含植物雌激素，植物雌激素是植物中的活性化合物，类似于女性体内天然存在的激素雌激素。
豆浆对哺乳期妈妈的四大好处
豆浆是将大豆浸泡几个小时，然后研磨和煮沸制成的。与牛奶相比，豆奶具有黄白色和独特的味道和香气。
以下是豆浆对母乳喂养妈妈的4大好处：
1. 作为能源
生完孩子后，布水会疲倦虚弱是很自然的，因为布水的身体还需要适应。另外，布水还要照顾小一整天，所以布水也稍微休息一下。在母乳喂养的过程中，补水会损失很多能量，尤其是奶水不顺畅的时候。
现在, 恢复被浪费掉的不碎能量，豆浆可以是正确的选择， 你懂.豆浆中所含的碳水化合物和脂肪的含量可以通过这种方式被身体加工，从而为哺乳母亲的身体产生能量。
2. 增加产奶量
很多人认为豆浆可以增加产奶量。这可能是由于其中含有维生素 B6。您需要知道的维生素 B6 的好处之一是它可以改善情绪。
现在如果布水心情好，母乳喂养时催产素的产生就会变得丰富。当这种荷尔蒙增加时，布水就会感受到亲情、愉悦和幸福的感觉。此外，催产素还能引发乳汁大量流出。
不单是维生素B6，豆浆中的铁含量在布遂也有预防贫血或血虚的作用。贫血是新妈妈奶量减少的最常见原因。
3. 维持消化系统健康
豆浆还含有对消化系统非常有益的纤维，因此可以帮助排便顺畅。这当然很重要，尤其是布水产后还有缝针的情况下。
不幸的是，有些人在食用豆浆时会出现腹胀和腹泻。不过，如果布水不是对大豆敏感的人，这种牛奶是可以安全饮用的。 怎么来的.
4.增加耐力
大豆还富含多种矿物质。其中之一是锌。豆浆中的锌含量被认为可以提高布水的免疫系统，尤其是布水经常熬夜和睡眠不足，因为她每次要求母乳喂养都要给宝宝喂奶。
婴儿食用豆奶可能面临的风险
虽然豆奶对母乳喂养的母亲有好处，但豆奶也可能对婴儿造成风险。这是由于大豆中含有植物雌激素。
这种荷尔蒙可以在布水给宝宝喂奶时通过母乳进入宝宝的身体。一项研究表明，豆浆中的植物雌激素会影响女孩在青春期前减少女性化态度的发展，并加速她们的乳房发育。
然而，这项研究只讨论了植物雌激素对用大豆制成的配方奶喂养的婴儿的影响。母乳中所含豆奶中的植物雌激素对婴儿的影响仍有待进一步研究。
这就是豆奶对母乳喂养的母亲的好处以及可能对婴儿造成的风险。如果布水打算经常喝豆浆，首先要考虑好处和风险。此外，在食用前咨询医生永远不会有什么坏处。
