Little One确实需要消耗牛奶来支持他的成长。但是，喂奶的剂量必须足够。喝太多牛奶实际上会导致儿童的健康问题。
作为钙、蛋白质、脂肪和各种维生素对儿童生长发育的重要来源，牛奶的益处非常重要。即便如此，牛奶也不含铁或纤维。还需要注意的是，牛奶的热量很高，所以需要考虑摄入量。
由于喝太多牛奶而导致儿童健康问题的风险
1-8 岁儿童每天需要至少喝 250 毫升牛奶，最好每天不超过 500 毫升或相当于 2 小杯。过量饮用牛奶或其加工产品（奶酪、酸奶）有导致健康问题的风险，例如：
排便困难或便秘
牛奶不含纤维，因此过量食用会导致宝宝排便困难或便秘。此外，喝太多牛奶的孩子会觉得饱，懒得吃其他有营养的食物，比如蔬菜和水果。
这种行为会增加儿童便秘的可能性。这种情况在每天喝超过 500-700 毫升牛奶的儿童中更为常见。为了保持宝宝消化道的健康，至少要选择添加了益生元的牛奶。
超重到肥胖
牛奶配方奶的热量和脂肪通常都很高，所以如果你摄入过多，它会使你的孩子超重或肥胖。特别是如果您的孩子喜欢喝添加了风味和糖分的牛奶，甚至是加糖炼乳。
缺铁
并非所有儿童牛奶都添加了铁。事实上，这种矿物质是氧气在全身分布所必需的。如果缺铁，您的孩子可能会看起来很疲倦、懒惰吃东西，并且经常生病。
当孩子喝太多牛奶时，他很可能会因为已经吃饱而变得更懒惰。这会使他缺乏含铁食物的摄入量，因此他更容易患上贫血症。
防止孩子喝太多牛奶的小窍门
虽然不建议过量饮用牛奶，但停止儿童的牛奶摄入也不是解决办法。然而，您的孩子实际上仍然需要从牛奶中获取营养以促进生长发育。
为了让您的孩子不会因喝太多牛奶而受到负面影响，您可以执行以下提示：
换奶 全脂 含低脂牛奶
1-2岁的孩子确实需要喝牛奶 全脂 因为它需要大量的脂肪摄入。但是当孩子长到2-3岁以上的时候，就已经可以喂奶了 低脂，尤其是当您的小宝宝超重时。
减少牛奶摄入量并引入其他饮料
妈妈可以尝试减少喝奶的频率，一点一点地给宝宝的奶瓶装满。还要让您的孩子养成每天至少喝 2-5 杯水的习惯 是的， 母亲。
提供有趣的营养食品
儿童需要多种营养才能健康成长。这些营养素包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维以及各种维生素和矿物质，例如铁。妈妈可以为小朋友提供肉类、鸡肉、蔬菜和水果作为菜单。
为了增加孩子的食欲，您可以尝试以有趣的方式提供这些营养食品。另外，劝你的小宝贝先吃饭再喝牛奶。因为如果你喝了牛奶就饱了，你的孩子通常会懒得再吃。 对？
应该理解的是，在生长期重要的物质的吸收可能会因喝太多牛奶而受到干扰。因此，妈妈们需要给孩子适量的牛奶。如有必要，请咨询儿科医生，以获取有关适合您孩子的正确营养摄入量的建议。
