乳房下垂的原因往往是女性不想母乳喂养的原因。事实上，母乳喂养并不是影响这一点的唯一因素。
自然而然，女性的身体具有分泌乳汁的能力，可以满足婴儿的需要。奶量也可以根据婴儿的需要进行调整，包括我们怀双胞胎或怀孕期间母乳喂养时。母乳喂养的次数越多，乳房中的乳汁供应就越多。换句话说，母乳的供应会根据婴儿的需要进行调整。
皮肤和乳房组织的影响
从怀孕到母乳喂养，女性的乳房大小和形状会发生变化。母乳喂养结束后，有些女性的乳房仍然很大，但有些女性会出现乳房下垂。这是因为母乳喂养时流出的乳汁会拉伸皮肤和乳房组织。当母乳喂养结束并且乳房组织不再产生或排出乳汁时，一些女性会出现乳房萎缩和明显下垂。
只是其实，除了母乳喂养，影响乳房下垂的因素还有很多。例如，体重指数的大小、年龄、吸烟、经历的怀孕次数以及怀孕前的乳房大小。它也受遗传因素的影响。
如果一直以来，胸罩被认为可以防止乳房下垂。事实上，一项长达 15 年的研究表明，事实恰恰相反。一直戴胸罩的女性胸部肌肉其实更弱，从下肩测量乳头可以看出。
研究人员说，这可能是因为在胸罩支撑下，胸部肌肉无法发挥最佳作用。不过，研究人员强调，这种影响并不绝对是由文胸造成的，因为还有其他几个因素会自然地改变乳房的形状和紧实度，例如年龄和荷尔蒙的变化。
重要的是要知道，下垂的乳房实际上仍然会发生，即使女性是否正在母乳喂养。还有一些简单的技巧可以收紧下垂的乳房。
防止乳房下垂
至此，隆胸手术已为大众所熟知。但实际上，与隆胸手术相比，为提升下垂的乳房而进行的手术并不少，而且每年都在增加。这种整容手术称为乳房固定术，可以矫正下垂的乳房，还可以改变乳头和乳晕在乳房上的位置。
但是，不要急于选择手术。有一些简单的方法可以防止乳房下垂：
- 做支持乳房肌肉的运动例如 俯卧撑, 侧板，或举重。除了有利于锻炼胸部肌肉外，这项运动还有助于加强背部和肩部肌肉，并有助于稳定体重。
- 认真清洁乳房用温水或毛巾清洁乳房周围的汗水和污垢。建议使用温和的肥皂，这样皮肤的天然油脂不会流失。
- 保持理想体重无需进行极端节食或避免过度的身体增加。增重或减肥会给皮肤带来压力，并可能引发细胞损伤，导致乳房下垂。
- 增加新鲜蔬菜和水果的摄入量这两种成分都含有维生素和矿物质，可以保持乳房组织的健康。每天食用 4 份水果和 5 份蔬菜。
- 升脱掉你常用的胸罩当您在家放松时，您可以时不时地脱下胸罩。
- 避免吸烟香烟中的尼古丁会阻碍血管获得足够的氧气和营养。此外，香烟中的其他物质也会影响乳房中的胶原蛋白和弹性蛋白。
乳房下垂不仅仅是因为母乳喂养，还有很多因素会影响它。请按照上述步骤操作以减少机会。您还可以咨询整形外科医生，以确定有助于改善乳房状况的进一步手术程序。一定要权衡风险和收益。
