父母需要知道如何保持孩子的消化系统健康,秒因为健康的消化会影响孩子的生长发育。此外，消化系统疾病会影响孩子的免疫系统或免疫力。
当消化系统出现问题时，孩子通常会挑剔。可能出现的症状非常多样，从腹痛、恶心、排便困难、腹泻到呕吐。消化系统也与免疫系统密切相关。如果护理不当，儿童可能更容易感染疾病。
各种方式
有多种方法可以保持儿童消化系统的健康。这里是其中的一些：
- 满足儿童的纤维需求确保您孩子的纤维需求量适合他们的年龄。 1-3 岁儿童每天需要约 16 克纤维，4-6 岁儿童每天需要约 22 克纤维。从苹果、谷类、梨、芸豆、胡萝卜、酸奶等高纤维食物中满足儿童对纤维的需求。
- C满足液体摄入的需要儿童的液体摄入量需要根据他们的需要来满足。因为在消化系统中，水有助于分解食物，溶解食物中的矿物质和营养物质，软化大便。充足的液体摄入可以预防儿童便秘。
- 给孩子有营养的食物不仅要提供富含纤维的食物，您还必须确保您的孩子吃健康的食物。避免给快餐或 垃圾食品，因为除了没有足够的营养来满足小一的需要。
- 选择合适的牛奶
还要确保您选择的牛奶含有低聚果糖 (FOS) 和低聚半乳糖 (GOS)。这两种成分都是益生元，通过维持生活在肠道中的有益细菌，有益于维持消化道健康。除了含有FOS和GOS外，不要忘记牛奶中各种维生素和矿物质的含量。这有助于支持消化道的健康并支持其生长和发育。
健康消化系统对儿童的好处
儿童的健康消化带来了多种好处，例如：
- 我加强身体耐力人体大约 70% 的免疫细胞位于消化道中。拥有健康消化系统的儿童往往拥有良好的免疫系统。
- 帮助吸收营养健康的消化有助于儿童吸收生长发育所需的营养。营养吸收好，孩子也能健康成长。
- 支持增长 哪个 最佳儿童健康的消化系统将有助于吸收营养，因此儿童可以更好地成长。
- 支持大脑发育胃肠道疾病对大脑发育的影响现在越来越受到重视。众所周知，消化良好的孩子对某事的反应更快。
- 保持心情消化系统的健康也会影响情绪。患有消化系统疾病的儿童通常比较挑剔，以至于学习和玩耍活动，甚至睡眠时间都可能受到干扰。
您可以通过上述各种方法来保持宝宝消化系统的健康。如果您的孩子经常消化不良，建议咨询儿科医生。医生会找出原因并为您的孩子提供正确的治疗。
